Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
28-07-2017, 15:10

12 рецептів "здорових" салатів, від яких ви не зможете відмовитися

Рекламний блок

Урізноманітніть своє повсякденне меню з допомогою цих рецептів смачних і корисних страв, які можна досить швидко приготувати.Салаты

Салат кобб у південному стилі

Це класичний американський рецепт, для якого потрібна свіжа зелень, салатна заправка і комбінація овочів і інших компонентів, яка найбільше підходить особисто вам. Це можуть бути помідори, огірки, варене вкруту яйце.Рецепты

Наповнюючий енергією салат

Цей корисний салат наповнить вас білком і зачарує ніжною заправкою з авокадо з соком лайма. Змішайте нут і боби едамаме, заправте соусом, додайте зелень і імбир. Перед вживанням його можна розігріти в мікрохвильовій печі.Обед

Салат з курчам барбекю

Такі салати подобаються навіть тим, хто не надто любить овочі - просто доповніть їх кукурудзою, нарізаної шматочками філе з соусом барбекю і посипте чіпсами.Салаты

Салат з обсмаженого кабачка з гранатом і зеленню

Рецепти з кабачка особливо актуальне восени, коли так хочеться знайти новий спосіб використання цього овоча в готуванні! Підсмажте невеликі шматочки на сковороді або грилі, додайте шматочки сиру фета, бальзамічний оцет і зерна граната - вишуканий обід готовий!Рецепты

Салат зі стейком

Якщо від обіду залишилася відбивна, можна подати з зеленню і заправкою з свіжої м'яти і цибулі-порею.Обед

Салат з квасолею, кукурудзою та авокадо

Дрібно наріжте помідори, червоний лук, додайте петрушку, червону консервовану квасолю, кукурудзу і авокадо - чудовий обід готовий!Салаты

Салат фатуш

Це блюдо в ліванському стилі можна зробити з помідорів, огірків, свіжої м'яти, петрушки і суміші спецій, що включає сумах, кунжут і зелень. Подавати такий обід можна з традиційними коржами, а можна і з звичайними крекерами або лавашем.Рецепты

Італійський салат з панцанеллой

Цей тосканський рецепт дозволяє приготувати корисне і поживне блюдо: свіжу зелень з легкої заправкою доповнюють апетитні хрусткі сухарики з обсмаженого хліба. До такої комбінації підходять будь-які сезонні овочі, наприклад, традиційне поєднання огірків і помідорів.Обед

Салат з мандаринами і фетою

Мандарини, авокадо, заправка з соку лимона з медом і халапеньо - виходить ідеальний корисний рецепт! Можна доповнити блюдо гранатом або сушеної журавлиною, посипати кедровими горішками, насінням і подрібненим сиром фета.Салаты

Салат із маринованого цукіні з нутом

Цей рецепт вимагає підготовки заздалегідь. Цукіні наріжте і залийте сумішшю оцту і свіжого лимонного соку. За ніч він промаринується. До них варто додати нут. Для свіжого смаку можна використовувати ароматизований оцет, приміром, з малиною або інжиром.Салаты

Салат з обсмаженою кукурудзою і кінзою

Свіжа кукурудза чудово поєднується з болгарським перцем, а щоб блюдо було більш ситним, до нього можна додати сирний соус або просто шматочки сиру.Обед

Салат з брокколі і ананасовій заправкою

Це апетитне блюло з брокколі ідеально доповнено гостро-солодким соусом з ананасового соку, приправи каррі і сушеного перцю чилі. Воно відмінно підійде як самостійне блюдо або як гарнір.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду