Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
10-06-2017, 18:00

Як перестати сутулитися і стати красивою

Рекламний блок

Как перестать сутулиться и стать красивой

Красиву жіночу поставу завжди високо цінували. На Сході дівчата вчилися тримати її, танцюючи з шаблею на голові, носячи особливу незручне взуття. Зараз же з'явилося набагато більше відносно легких способів корекції постави, якщо ви хочете перестати сутулитися і стати красивою. Відносно - бо попрацювати все ж доведеться.

Чому постава має таке значення?

Почнемо з того, що вона визначає ходу. Сутулі ходять незграбно, негарно, стрункі немов пливуть над землею, витончено і граціозно. Якщо дівчина хоче справити на когось враження, їй варто навчитися правильно ходити, і найлегше це зробити з правильною поставою.

Якщо дівчина не хоче регулярно ходити в лікарню і простоювати довгі черги під кабінетами лікарів, їй потрібно навчитися тримати поставу. Від неї залежить здоров'я хребта: чим більше його положення відхиляється від нормального, тим гірше. При серйозних порушеннях постави пережимаються нервові корінці спинного мозку, погіршується постачання мозку киснем. Але досить і невеликого порушення, щоб почала боліти поперек, а продуктивність праці різко впала.

Как перестать сутулиться и стать красивой

Є багато способів виправити поставу і перестати сутулитися: Можна як в Японії носити високі туфлі з вузькою підошвою, нахилені вперед. На них важко ссутулиться і не втратити рівновагу. Можна носити книги на голові або скористатися для підтримки гімнастичної палицею, довжиною близько 1 метра, поставивши її горизонтально за спиною і обхопивши опущеними руками. А є й інші сучасні способи.

Контроль

Здавалося б, чого простіше - тримати спину прямо і не сутулитися, але шкідлива звичка нам весь час заважає. Боротися з нею непросто, але можливо - контролюйте себе, щоб ходити і сидіти прямо. Через деякий час (а зазвичай нова звичка з'являється вже на 21-й день) ви звикнете тримати спину прямо і перестанете сутулитися.

Спорт

Спорт відмінно коригує поставу. Зміцнюються м'язи попереку, що підтримують хребет, можна навіть позбутися сколіозу або лордозу, якщо вони не дуже запущені. Добре підходить плавання, фітнес, гімнастика, йога, пілатес, танці, можна займатися східними бойовими мистецтвами. Простіше за все підібрати для себе комплекс вправ для зміцнення м'язів спини і регулярно його виконувати. За рік тренувань по півгодини в день, можна серйозно виправити поставу, якщо, звичайно, вистачить сили волі.

Ортопедичний корсет

Ще більш простий спосіб - носити корсет. Це займає трохи менше часу: досить шести-восьми місяців. Сучасні медичні корсети - це не старовинні сукні. Їх можна одягати під будь-яку вільну одяг, але вони досить сильно утрудняють руху. Тканина туго стягує тіло і фіксує хребет, не дозволяючи йому викривлятися. Корсети з'явилися понад 800 років тому і досі залишаються одним з найпопулярніших засобів корекції постави. Є і сучасні засоби.

Остеопатія

З викривленням хребта успішно бореться сучасна альтернативна медична практика - остеопатія, яка базується на взаємозв'язку між структурою і функцією тіла. Роль остеопата - полегшити процес самовідновлення організму, використовуючи практичні методи мануальної терапії. Вибрати ліцензованого спеціаліста допоможе спеціальний регістр з пошуком по містах, який можна знайти в інтернеті.

Корекцію постави можна скільки завгодно відкладати на потім. Так майже все роблять. Тому у багатьох серйозні проблеми з поставою. З часом вони все більше заважають повноцінно жити, працювати, відпочивати. А іноді вони призводять до більш сумних наслідків. Саме час перестати сутулитися і почати роботу над собою!

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду