Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
5-06-2017, 08:00

Кабачкова дієтакабачки для схуднення

Рекламний блок

Кабачковая диета для похудения

Кабачки корисні при різних захворюваннях, очищають кров і надають сечогінну дію.


Кабачкова дієта для схуднення триває від 6 до 10 днів, вона дозволить вам втратити два-три кілограми непотрібної ваги. Протягом усього періоду дотримання правил даної системи харчування заборонені наступні продукти: цукор, кава, алкоголь, борошняні вироби, солодощі та копченості. У день необхідно вживати не менше 1,5 л. води або пити зелений чай.


Краще всього використовувати темно-зелені кабачки, шкірку при готуванні не зрізайте, оскільки вона містить велику частину корисних речовин.


Є два види меню для даної дієти, їх можна чергувати по своєму смаку.

Меню 1-го дня кабачкової дієти:

Сніданок: кабачкова запіканка (кабачок (1 шт. на 1 кг), натерти, засипати в отриману масу житнє борошно (3 ст. л.), зелень, яйце, перемішати, заправити олією (рослинним) і запекти).


Другий сніданок: салат з овочів (кабачки, огірок і свіжу моркву нарізати тонкою соломкою, заправити натуральним йогуртом).


Обід: суп овочевий "Цукіні" (морква, болгарський перець (2 шт.) і соковитий стебло селери порізати кубиками, залити киплячою водою (1,5 л), 20 хв. варити, додати дрібку солі, меленого перцю, зелені). На друге - індичка варена, зелень.

Полуденок кабачкової дієти: кабачковий салат (кабачок (500 гр.) і шматочок імбиру натерти, болгарський перець порізати кубиками, размолотить зелень, все змішати з сиром (200 гр), заправити натуральним йогуртом (50 гр.).

Вечеря: кабачки, з овочевим фаршем (кабачки (600 гр.) порізати на 2 частини, видалити серцевину, дрібно порізати будь-які овочі і заповнити половинки кабачка, загорнути у фольгу, 30-40 хв. запікати).

Меню 2-го дня кабачкової дієти:

Сніданок: оладки з кабачків (натерти, трохи віджати сік, додати борошно (3 ст. ложки), яйце, щіпку солі, порошок фруктози (1 ст. ложка), соду (1 ч. ложка), перемішати і смажити на рослинній олії).


Другий сніданок: салат овочевий (нарізати довгою соломкою кабачки, приправити будь-яким рослинним маслом, додати сік лимона і зелень).


Обід: риба з овочами (рибне філе (200 гр.), запекти у фользі цибуля кабачок і моркву, додати лимонний сік).

Полуденок кабачкової дієти: йогуртово-сирну суміш і ікра з кабачків (кабачки (300 гр.), морква, цибуля, болгарський перець (2 шт.), порубати невеликими шматочками і протушкувати на олії, готову суміш остудити,подрібнити, додати сир і добре перемішати).

Вечеря: кабачки з грибами (гриби (100 гр., крім печериць), нарізати і підсмажити на олії, посолити, кабачки нарізати кружечками, обсмажити з обох сторін, перемішати з грибами і посипати свіжою зеленню).


Дивіться рецепти для кабачкової дієти:

  • Кабачкові котлети (або оладки)
  • Фаршировані кабачки
  • Овочеві котлети з кабачками
  • Страви з кабачків і цукіні - рецепти і фото


  • Завдяки смачному і досить різноманітному меню, яке пропонує вам кабачкова дієта для схуднення, можна запросто відкоригувати свою фігуру.

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду