Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
5-04-2017, 02:00

Безпричинна антипатіяяк боротися?

Рекламний блок
Зазвичай ми точно знаємо, чому нас хтось дратує. Однак буває і так, що причина антипатії лежить не на поверхні, і ми самі не знаємо, чому той чи інший людина викликає у нас негативні емоції.
Текст: Аглая Кірсанова
09.07.2013
Беспричинная антипатия: как бороться?

Причина є

Насправді, просто так нічого не виникає, в тому числі і наші почуття. І якщо, дивлячись на якусь людину, ви відчуваєте, що зліться і дратуєтеся на нього, значить, для цього є причина. Зазвичай, щоб розібратися у витоках негативних почуттів, буває досить одного відвертої розмови з собою. Щоб все з'ясувати, необхідно задавати собі питання, такі як:

  • За яких конкретних обставин я відчуваю неприязнь?
  • Які саме риси я не схвалюю в ньому?
  • Чому я вважаю, що вони не мають права на існування?
  • Чому цей чоловік схожий на мене?
  • На кого він схожий?
  • Що є у нього такого, чого немає в мене?
  • Що я хочу від цієї людини? Що він хоче від мене?
  • Що я відчуваю, коли бачу його? Коли ще я відчуваю схожі відчуття?
  • Навіщо мені потрібні ці відчуття, що вони мені дають?
  • Як правило, в процесі такої розмови все стає зрозуміло. Більш того, вирішуються й інші супутні проблеми, які ви раніше не пов'язували з цією людиною. Наприклад, вас моторошно дратує сусідка по сходовій клітці, хоча, на перший погляд, у ній немає негативних якостей. І тут, почавши розбиратися в собі, ви розумієте, що вона нагадує вам дівчину, яка 5 років тому прилюдно сказала вам щось образливе, а ви не знайшли, що відповісти. Або, наприклад, вас дратує в ній те, що вона дозволяє щось, чого не дозволяєте ви собі (хоча і хотіли б): ходити в короткій спідниці, голосно слухати музику і так далі.

    Вважається, що те, що дратує нас в інших людях, обов'язково є в нас самих. Вас дратують голосно жують люди? Значить, ви самі жуєте ще голосніше, або тато в дитинстві сміявся над тим, як ви їсте. Чи вам хочеться їсти голосно, тому що так смачніше, але виховання не дозволяє. Приклад, звичайно, простий, але саме так все і відбувається.

    Що робити?

    Якщо ви зуміли з'ясувати причину антипатії, то можете вважати, що більша частина шляху до розставання з негативними емоціями пройдена. Якщо подразнення не зникло зовсім, то спробуйте зробити так:

  • Максимально скоротіть спілкування з цією людиною (якщо це можливо).
  • Дозвольте собі ненавидіти його.
  • Напишіть (але ні в якому разі не відправляйте) йому гнівного листа, опишіть в ньому всі свої негативні почуття і те, що вам хотілося б зробити з цією людиною, як покарати його.
  • Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду