Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
31-03-2017, 02:00

Проста дієта для ледачих на воді

Рекламний блок

Кожен чоловік, який спробував хоч одну дієту, напевно стикався з деякими проблемами. Часто не вистачає часу, складний графік, не дає дотримуватися вибраний режим харчування, несмачна, одноманітна дієтична їжа і т. д. Багато людей просто «зриваються», переставши дотримуватися правил харчування, так і не дочекавшись позитивних результатів. Як раз для таких випадків існує дієта для ледачих на воді. Вона здатна допомогти "спалити" відкладення жиру і закріпити результат, набутий після інших систем для схуднення, занять спортом і т. д.

Диета для ленивых на воде. Девушка пьёт воду

Принципи дієти для ледачих

Головний принцип "ледачою" дієти - вживання двох склянок чистої води перед їжею. Потім, після закінчення 15-20 хв., можна братися за їжу. Після їжі, протягом 2-х годин, вживати яку-небудь рідину заборонено. Після закінчення заданого часу можна випити каву або чай, але їсти нічого не можна, тому що правило незмінно: перед їжею слід випивати знову по 2 склянки очищеної води. У тому випадку, якщо ви все-таки вирішили трохи перекусити, наприклад, з'їли печиво або бутерброд, можете випити всього склянку води.


Така методика харчування дозволить втратити 8-12 кілограмів за два тижні.


Ключовий елемент дієти для ледачих - вода, має безліч всім відомих позитивних якостей. По-перше, випита рідина наповнить ваш шлунок і принесе легке відчуття насичення, отже, ви з'їсте менше їжі, ніж зазвичай. По-друге, вода, як доведено дієтологами, прискорює здійснення обміну речовин в організмі, це, в свою чергу, знижує шанс відкладення жиру. По-третє, ми часто п'ємо соки, чай, кава, напої, а це досить калорійні напої. Якщо ви будете в запропонованих обсягах пити воду, то потреба в інших рідинах відпаде, виходить, що і калорій організм буде отримувати значно менше. Ну і по-четверте, така цілюща волога дає енергію для активного способу життя. А це, в свою чергу, допомагає швидше звичайного спалювати калорії.


Тому, якщо сила волі або брак часу не дозволяють вам дотримуватися інших систем схуднення, саме дієта для ледачих на воді може стати вашим шляхом до стрункості і витонченості!

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду