Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
27-03-2017, 03:00

5 способів перестати думати про роботу вдома

Рекламний блок

5 способов перестать думать о работе домаСоціальний психолог Джейн Адамс радить, як забути про роботу вдома.

1. Навчіться забувати про роботу вдома
Ваша здатність добре працювати залежить від того, чи є у вас особиста життя, яка надає вам сили. Якщо ви не можете перестати думати про роботу вдома, створіть уявний кабінет. Відкрийте двері, сядьте в затишне крісло (все це ви проробляєте подумки), розберіться з робочими проблемами. Потім закрийте кабінет на ключ. Виконуйте цю процедуру в п'ятницю незадовго до того, як піти з офісу. Або кожен вечір. Не забувайте закривати ваш кабінет.

2. Залиште офісні звички на роботі
Ви можете підсвідомо відтворювати робочі звички будинку. Наприклад, виконання декількох справ одночасно: ви можете мити посуд і говорити по телефону, перевіряти телефон, коли дивитеся фільм. Ми настільки звикли жити в цейтноті, що вважаємо це нормальним, хоча нашим організмам доводиться нелегко. Щоб знайти баланс між роботою, розвагами і відпочинком, напишіть 5 способів, якими робота змішується з вашим дозвіллям.

Сконцентруйтеся на чомусь одному: припустимо, ви постійно перевіряєте робочу пошту у вашому мобільному, спочатку зменшіть частоту перевірок, а потім припиніть взагалі перевіряти робочу пошту. Ви будете менше піддавати ваш організм стресів і виграєте більше вільного часу.

3. Дружите з людьми інших професій
Щоб жити більш насиченим життям, спілкуйтеся з людьми, чиї професії відрізняються від вашої. Інакше ви поступово почнете грати ту ж роль, що і в офісі. Запишіться в гурток малювання, на курси йоги, поспілкуйтеся з жінкою, яка вранці бігає з вами в одному парку.

4. Встановіть ліміт на розмови про роботу
Якщо ваші друзі та рідні працюють в одній сфері з вами, встановіть для себе спеціальні обмеження. Говорите про роботу 10 хвилин, потім відразу ж - вибирайте будь-яку тему для розмов, від політики до Періс Хілтон.

5. Нехай будинок стане вашою фортецею
Не беріть роботу додому, замість це займіться облаштуванням будинку, знайдіть собі інше заняття, відмінне від роботи - малюйте, записуйте пісні на диски. Навчіться готувати, нарешті.

Якщо ви будете дотримуватися цих нехитрих правил, ваш будинок перестане бути схожий на філію офісу.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду