Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
25-03-2017, 06:00

Масаж камінням

Рекламний блок
А ви коли-небудь замислювалися, звідки пішла популярна методика? Давайте розберемося, що потрібно врахувати, щоб стоун-терапія пішла вам на користь.
Текст: Марина Ятченко
02.05.2012
Массаж камнями

Що таке масаж гарячими каменями?

Не так давно представлена російським масажистам техніка використання гарячих каменів – це один з видів масажу, що виконується за тими ж принципами, що і звичайний масаж, але з використанням нагрітих каменів. На думку фахівців, саме гарячі камені здатні відкрити енергетичні канали тіла. Масаж гарячими каменями – це одна з форм термотерапії, коли попередньо нагріті камені розкладають на певні ділянки тіла, вони розігрівають м'язи і готують їх до подальшого впливу. Для посилення ефекту масажу використовують так само масла, вони дозволяють рук і камінню безболісно ковзати по тілу, гарячі камені замінюють холодними каменями, або камінням з кімнатною температурою.

Історія

Масаж гарячими каменями – це дуже стародавня процедура зцілення, що бере початок у давньому Єгипті. У корінних народів Америки гарячі камені так само використовувалися в церемоніях очищення тіла і духу. На Гаваях і донині використовуються гарячі камені лави, які місцеві жителі називають похаку. Деякі види масажу гарячими каменями широко використовують у традиційній практиці Аюверда, що є природною альтернативою медицини в Індії.

Вважається, що стародавня техніка масажу гарячими каменями була відновлена і систематизована масажисткою Мері Нельсон-Хениниген, проживає в Туксоні, штат Арізона, США. Вона експериментувала з гарячими каменями, нагрітими в лазні, викладаючи їх на спину своєї племінниці. Нельсон-Хенниген вдосконалила техніку традиційного масажу, використовуючи 54 гарячих, 18 холодних і 1 камінь кімнатної температури.

Техніка

Зазвичай для масажу гарячими каменями використовують базальт, що володіє здатністю поглинати і утримувати тепло. Його сіро-молочний колір стає темним і насиченим при зануренні в масажне масло. Мармур використовується для масажу холодними каменями. Камені нагрівають до температури 55оС і розкладають вздовж хребта, маленькі камінчики кладуть між пальцями ніг. Масажист двома руками м'яко розтирає м'язи і тканини тіла нагрітими камінням, їх твердість і тепло посилюють масажний ефект впливу на тіло.

Техніка терапії гарячими каменями розроблена провідними масажистами і використовується в поєднанні з традиційним лікувальним масажем. Підігріті базальтові камені, потрапляючи в руки масажиста, дозволяють розслабити тіло настільки, на скільки це в принципі можливо, пояснюють фахівці, які тривалий час працюють з різними каменями. Тепло і енергія каменю глибоко проникають в тіло людини і, саме завдяки цьому досягається справжній лікувальний ефект. При використанні певних технік, саме каміння дають можливість масажисту зняти напругу в м'язах з мінімальним дискомфортом для клієнта.

Користь для здоров'я

Масаж гарячими каменями, виконуваний професіоналом, допомагає розслабити м'язи і тканини тіла, зняти біль, поліпшити кровообіг і очистити організм від токсинів. Такий масаж так само знімає стрес, занурює в стан спокою і посилює ефект загального розслаблення. Багато любителі масажу гарячими каменями говорять про те, що після сеансу вони відчувають прилив енергії, внутрішній спокій і ніби духовно оновлюються.

Існує безліч досліджень, що підтверджують позитивний ефект такого впливу масажу на серцево-судинну, лімфатичну, м'язову, ендокринну, нервову і травну системи, а так само відзначається поліпшення стану шкіри обличчя та тіла. Використання гарячих каменів у поєднанні з традиційним масажем тільки підсилює позитивний вплив на організм. Гарячі камені в буквальному сенсі розм'якшують м'язи і дозволяють робити більш глибокий масаж, що веде до зняття напруги в цілому. Поєднання гарячого базальту та холодного мармуру прискорює циркуляцію крові, сприяє швидкому загоєнню ран і ударів.

Фахівці рекомендують лікування гарячими каменями особливо людям, у яких виникають болі в м'язах і суглобах, тому що тепло каменів проникає крізь шкіру, розігріває м'язи без додаткового навантаження на них, що неминуче буває при звичайному масажі. Масаж гарячими каменями так само допомагає при знятті напруги в м'язах після ортопедичних операцій. Гарячі і холодні камені особливо ефективні при лікуванні спортивних травм і фізичного перенапруження. Гарячі камені так само допомагають при знятті болю при менструації.

Як знайти хорошого спеціаліста?

Враховуючи популярність даної техніки, більшість масажистів намагаються отримати сертифікат, який дозволяє проводити сеанси масажу гарячими каменями відразу ж після того, як вони отримують сертифікат з традиційного масажу. Кваліфікований фахівець з масажу гарячими каменями обов'язково повинен мати сертифікат, що підтверджує проходження відповідного навчання. Вартість 1,5-годинного сеансу масажу може варіюватися від 2500 до 5000 рублів.

Перед тим, як прийти на сеанс масажу гарячими каменями, бажано дізнатися, проходив ваш масажист професійне навчання. Добре підготовлений фахівець обов'язково покаже вам сертифікат про проходження курсів і ви будете впевнені в тому, що він знає точну температуру води для нагрівання каменів, може розрахувати силу тиску на камені, знати всі протипоказання для проведення масажу гарячими каменями і способи чищення каменів після кожного сеансу. Масажист повинен сказати вам, що він буде робити саме масаж з використанням гарячих каменів, а не просто покладе їх на якісь ділянки вашого тіла.

Проконсультуйтеся з лікарем

Зазвичай при масаж гарячими каменями не буває побічних ефектів, навіть якщо ви схильні до алергічних висипань на шкірі, однак, буде доречно повідомити якомога більше відомостей про стан вашого здоров'я масажиста перш ніж робити масаж, не забудьте обговорити масажне масло, яке він буде застосовувати під час масажу. Якщо ви вагітні або у вас є хронічні захворювання, необхідно проконсультуватися з лікарем для виключення небажаних наслідків.

Якщо ви відчуваєте фізичне або емоційне виснаження, то масаж гарячими каменями – це як раз те, що потрібно для зняття тривоги і для зцілення вашого тіла. Саме масаж гарячими каменями допоможе вам знайти спокій, повністю відновити ваше тіло і душу.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду