Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
24-03-2017, 10:00

Чому вони бурчать, або Як знайти спільну мову з родичами

Рекламний блок
Ваші стосунки з мамою, батьком, з дитинства улюбленим дідусем або бабусею остаточно зіпсувалися. Будь-яка нейтральна спроба поговорити перетворюється в потік скарг і звинувачень. Ви огрызаетесь, розумієте, як це жахливо і... знову огрызаетесь. Як знайти вихід із зачарованого кола?
Текст: Дарина Пряникова
19.09.2014
Почему они ворчат, или Как найти общий язык с родственниками
Вікові зміни та хвороби, з ним пов'язані — зовсім не радісні події. З часом характер будь-якої людини сильно змінюється далеко не в кращу сторону. Чи ні?.. Давайте розберемося, що так сильно впливає на настрій людей похилого віку і спробуємо зрозуміти, як повернути близьких — щасливих і усміхнених.


Куди пропало гарний настрій?


Згадайте себе в підлітковому віці. Згадали? Такий же, а може бути, навіть більш потужний злам переживають жінки під час менопаузи. З відходом на пенсію пов'язані зміни іншого плану — відразу звичний уклад життя змінюється іншим, а повноцінне життя — відчуттям зупинки і безпорадності.


Чоловікам дещо простіше, але і вони виявляються відірвані від звичних способів самореалізації. Тому бурчання і поганий настрій людей, які ще вчора були повні сил — саме звичайне явище.


Вікові фізіологічні зміни та хвороби


Важливий фактор, що впливає на самовідчуття літньої людини — його самопочуття. Як не дивно, на ділі проблем зі здоров'ям приділяється найменше уваги. Вони здаються чимось само собою зрозумілим і очевидним, так і накопичуються поступово. У багатьох лікарів на всі хвороби, від астми до катаракти одна відповідь — «вік».
Тут все індивідуально, але ключовими проблемами, спільними для всіх людей у віці можна вважати проблеми з опорно-руховим апаратом і з зором. Якщо якась проблема (наприклад, прогресуюча катаракта) стоїть особливо гостро, її потрібно вирішувати в першу чергу. В організмі все взаємопов'язано, так що зняття постійної напруги точно поліпшить настрій ваших близьких.


Психологічні зміни — дратівливість, бурчання, небажання спілкуватися багато в чому пов'язані з фізіологією. Якщо ви важко хворіли або вам траплялося зламати руку, ви, мабуть, пам'ятаєте, як дратує відчуття безпорадності і необхідність навіть про самих простих речах когось просити. Тому так важливо згладити існуючі проблеми зі здоров'ям — це вирішить значну частину проблем.


Але часом догляд літніх людей до проблем зі здоров'ям (і скарги з цього приводу) — опосередкований спосіб повідомити про інших болючих проблемах.


Особливості психології літніх людей

Відчуття безпорадності




Багатьох людей похилого віку розгубленість не покидає ні на хвилину. Уявіть: у вас велика сім'я, діти, багато друзів, улюблену справу — і в якийсь момент все це ніби згортається і кудись зникає.


Як допомогти близькій людині повернути сенс існування?


Для початку придбайте на домашньому телефоні безлімітний тариф (до речі, з стільниковим телефоном це не обов'язково спрацює). Спілкуватися з друзями дуже важливо.


Запитуйте ради. Напевно є області, в яких ваші старші родичі — експерти. Ви забули, скільки цукру потрібно класти в фірмове пиріжкове тісто? Зателефонуйте і попросіть ради. Ви запрошені на весілля друзів і не знаєте, що краще надягти? Попросіть поради.


Так, ви доросла людина і швидше погуглити або запитати у подруги. Але якщо ви будете телефонувати (за власною ініціативою і спонтанно!) або приходити з подібними питаннями, ваші близькі збережуть відчуття власної потрібності і важливості. А ви, несподівано для себе, дізнаєтеся багато корисного і нового.


По суті, цей спосіб з розмежуванням «експертних» областей допомагає налагодити спілкування на рівних. В якийсь момент, коли ви перестали бути дитиною і не готові більше грати ту роль, саме час стати для батьків і бабусь з дідусями іншому.


До речі, подібний підхід вирішує і проблему з нескінченними радами з будь-якого приводу, які, трапляється, люблять роздавати старші родичі. Таким чином ви восполняете суттєву потребу в повазі, налаживаете контакт і одночасно проводите важливу кордон: «Твоя думка дійсно важливо для мене. У цій області ти абсолютний авторитет. В цій я, швидше за все, зроблю так, як ти кажеш. У цій наші думки рівноправні. А ось ті проблеми, які я буду вирішувати самостійно».


«Дичание»




У вашого старшого родича абсолютно немає бажання спілкуватися з «чужими людьми», навіть якщо колись вони були близькими друзями. Сім'ї цілком достатньо.


Між іншим, це вже симптом затяжної депресії. На наступному щаблі, після втрати соціальної адекватності, — небажання, приміром, митися і поступова деградація особистості.


Бажання більше спілкуватися з близькими, ніж зі сторонніми природно. Це розкіш, яку людина у віці вправі собі дозволити. Але коло «близьких» не має постійно зменшуватися.


Як соціалізувати людини у віці?


Якщо вашому старшому родичу взагалі не хочеться виходити на вулицю, ні розмовляти, йому потрібно допомогти. Звозити до друзів або на рибалку. Влаштувати шопінг. Попросити домовитися з ким-небудь про що-небудь (наприклад, дізнатися вартість встановлення лічильника в декількох фірмах).


Допоможіть близьким знайти нову справу. Навіть якщо ваші бабуся або мама ніколи не в'язали, вони можуть навчитися робити це заради онуків. Чоловіки допоможуть, наприклад, зробити домашнє завдання або змайструвати ракету.


В ідеалі нова справа має стати чимось на зразок роботи на півставки — необтяжливим і приносить невеликий дохід (хоча і необов'язково). Моя сусідка, приміром, няньчить сусідських дітей і у відповідальних випадках робить зачіски (вона колишній перукар), її чоловік підробляв охоронцем, а тепер допомагає сусідкам поливати квіти у дворі.


Справа не в грошах, а знову-таки у відчутті власної значущості і повноти життя.


«По телевізору казали...»




«А ось по телевізору казали...» — фраза, після якої будь-які ваші аргументи більше не мають цінності. Раз по телевізору або в газеті, значить правда. Це засмучує вас, може бути, сильніше всього іншого.


Чим далі, тим більше ми живемо в світі, для якого інформація — важлива цінність. Літні люди отримують інформацію про світ тільки з телевізора і безкоштовних рекламних газет. Від щоденного перегляду ідіотських програм будь-якій людині буде не по собі. Маючи єдине джерело інформації, не можна бути об'єктивним.


Відсутність вільного доступу до інформації призводить до деякої обмеженості і навіть втрати смаку до життя.


Що робити?


Приносити цікаві журнали і книги. Навчити старших родичів виходити в інтернет і правильно шукати інформацію. Практика показує, що вони розбираються в нових технологіях набагато повільніше молодших родичів.


Постійне невдоволення всім на світі




Нескінченне бурчання виводить вас із себе, і вам доводиться докладати чималих зусиль, щоб набрати номер матері, провести вечір з бабусею чи дідусем.


Що робити?


Пару років тому мені потрапила до рук книга Карен Прайор «Не рычите на собаку». Карен, мати двох дітей, дружина, дочка і висококласний дресирувальник, пропонує подумати, що у вашій поведінці провокує родичів на бурчання. Так-так, саме у вашому. Ви можете поводитися як ангел, але при цьому все ж заохочувати дратівливість родичів. Карен дуже на власному прикладі показує, як вирішила подібну проблему зі своєю матір'ю.


Я наводжу главу з книги — коли-то вона допомогла мені, сподіваюся, допоможе і вам.


Почему они ворчат или Что делать с брюзжащими родственниками



Іноді великої любові до близьких виявляється недостатньо, щоб допомогти їм впоратися з нагальними проблемами і налагодити нормальне спілкування. Постарайтеся зрозуміти, що саме робить ваше спілкування успішним, а що стає причиною сварок і колективного пиття валер'янки. Коли ви знову станете не тільки з родичами, але й справжніми друзями, ви все отримаєте таку підтримку, про яку не змели і мріяти.


Ще по темі: Догляд за батьками і турбота про сім'ю
Рекламний блок

Обов'язково для перегляду