Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
28-02-2017, 01:00

Полунична дієта

Рекламний блок
клубничная диетаПолунична дієта має масу переваг, завдяки своїм високим смаковим якостям і багатому мікроелементами складу. Полуниця містить вітаміни С і Е, фолієву кислоту і бета-каротин. Вона чинить проносний ефект і має дуже низький вміст калорій. Тому варто скористатися полуничної дієти в літній сезон, щоб провести тиждень на такій приємній і смачною дієті!

Ось меню полуничної дієти на тиждень:

Понеділок
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянку молока.
Обід: відварена на пару буряк 150 г запеченої курячої грудки 1 тост
Вечеря: салат із зелені з відварною картоплею, огірком, помідором, полуницею і м'ятою свіжий сир з полуницею

Вівторок
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: 150 г риби картоплю і моркву, приготовані на пару 1 тост
Вечеря: салат із зелені салат-латук, редисом, фенхелем, руколою 1 склянка кефіру з полуницею

Середа
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: овочевий салат відвареної артишок 50 г шинки 1 тост
Вечеря: салат із зелені омлет з 2 яєць зі шпинатом 5 ягід полуниці

Четвер
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: зелень (крім овочів), приготована на пару полуниця
Вечеря: салат із зелені полуниця

П'ятниця
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: кольорова капуста, приготована на пару тріска, приготована на пару 1 тост
Вечеря: салат із зелені 50 г сиру з полуницею

Субота
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: овочевий суп шматочок телятини 1 тост
Вечеря: салат із зелені 1 варена картоплина 1 яйце круто 5 ягід полуниці

Неділя
Сніданок: 100 г полуниці 1 склянка молока
Обід: салат із зелені гороховий/бобовий суп 1 шматок риби
Вечеря: салат із зелені омлет з 2 яєць 5 ягід полуниці
Рекламний блок

Обов'язково для перегляду