Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
27-02-2017, 05:00

Страх пологівяк подолати паніку?

Рекламний блок
"Я боюся народжувати!" - кожна друга майбутня мама пише подібні повідомлення на різних форумах для вагітних. Страх пологів - явище неминуче, але цілком переборна. У чому причина передпологовій паніки і як перестати боятися пологів?
Текст: Літа Григорян
08.05.2013
Страх родов: как преодолеть панику?

Для початку вам необхідно прийняти свій страх, тому що боятися незвіданого цілком природно, і ви не самотні в цьому питанні. Всі жінки в положенні починають боятися пологів приблизно після 30 тижня вагітності, особливо, якщо пологи очікуються перші. Медики запевняють, що болючі перейми і важкі пологи, при відсутності будь-яких фізичних причин, на 25% відбуваються із-за страху, який відчуває жінка. Для того щоб полегшити процес розродження в майбутньому, необхідно почати психологічну підготовку заздалегідь, приблизно з середини терміну.

Профілактика страху перед пологами

  • Запишіться на курси для вагітних, де вам детально розкажуть про процес пологів і про те, що відбувається з жінкою та дитиною в моменти переймів і проходження плоду по родових шляхах. На курсах також навчають способам полегшення болю під час перейм, вчать відрізняти помилкові перейми від справжніх, а також правильно дихати. Таким чином, до пологів ви підійдете до повної готовності.

  • Самостійно вивчайте відеоматеріали про пологи. Якщо ви з тих людей, яким обов'язково потрібно представляти те, що відбувається з ними, то візуалізувати зразкове протягом пологів можна за допомогою відеоматеріалів, яких досить багато в Інтернеті. Ви зможете подивитися, як лікарі направляють жінку, як вона дихає і "протуживает" перейми. Наочний приклад допоможе вам налаштуватися, але не варто дивитися подібні ролики, якщо ви натура вразлива.

  • Поговоріть з лікарем. Якщо ви плануєте народжувати за контрактом, то обов'язково обговоріть ваші страхи з лікарем, який прийматиме пологи. Задайте йому всі хвилюючі вас питання і попросіть розповісти про медичних маніпуляціях, які проводяться з породіллею, наприклад, прокол міхура, крапельниці, епідуральна анестезія або кесарів розтин у разі необхідності. Ви повинні знати, що вам належить, якщо пологи будуть йти не зовсім гладко, і на що ви самі згодні.

    Якщо ви зважилися на домашні пологи, то вибирайте тільки перевіреного лікаря, адже саме від нього буде залежати, наскільки гладко все пройде.

  • Пийте заспокійливе. На пізніх термінах вагітності жінці можна приймати такі заспокійливі засоби, як валеріану і пустирник.

  • Домовтеся про партнерські пологи. Для багатьох сучасних жінок пологи з чоловіком - це запорука спокою і впевненості. Якщо вас хвилює те, як ви будете виглядати перед чоловіком у момент розродження, то попросіть його побути з вами хоча б під час переймів. Масаж, розмови і навіть просто тримання за руку допоможуть вам абстрагуватися від свого страху.

  • Важливим є ще одне: не дозволяйте чужому негативному досвіду встати на шляху між вашою вагітністю та легкими пологами. Розповіді подруг про "тваринної болю", крововтраті і погане ставлення лікарів тільки погіршать ваш страх. Пам'ятайте, досвід у кожного свій. І нехай ваші пологи пройдуть без страху!

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду