Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
21-02-2017, 19:00

Шашлички з курячого філе на шпажках в духовці

Рекламний блок

Скоро довгоочікуване свято Новий рік і багато господинь вже планують меню і вибирають рецепти. Рекомендую приготувати вам шашлички з курячого філе на шпажках, запечені в духовці. Завдяки маринаду вони виходять дуже смачні і обов'язково сподобаються вашим гостям. Крім того, такі шашлички виходять дієтичними і їх точно оцінять жінки, адже ніхто не хоче після свята поправитися.

Шашлычки из куриного филе на шпажках в духовке: фото

Куряче філе на шпажках виходить дуже смачним і ніжним, з китайським ухилом. В маринад можна додати 1 ст. л. меду, тоді смак курки гостро-солодким.





Замість курячого філе можна взяти м'ясо з курячих ніжок.

Інгредієнти для рецепта "Шашлички з курячого філе на шпажках":

  • куряче філе - 2 шт. (приблизно 700 р.)
  • томатна паста - 2 ст. л.
  • соєвий соус - 4 ст. л.
  • кунжут - 1-2 ст. л.
  • часник - 2 зубчики
  • дерев'яні шпажки для шашличка
  • зелень салату або петрушки для подачі страви.
  • Приготування шашличків з курячого філе на шпажках, запечених в духовці:

    1) Готуємо всі інгредієнти для приготування дієтичних шашличків з курячого філе в маринаді з кунжутом.

    Ингредиенты для приготовления шашлычков из куриного филе в духовке: фото 1

    2) Куряче філе порізати на довгі смужки, приблизно 2 см завтовшки.

    Порезаное куриное филе: фото 2

    3) У мисці змішати соєвий соус, томатну пасту і пропущений через прес часник. Перемішати.

    Приготовление соуса: фото 3

    4) Замаринувати в цьому соусі смужки курячого філе. Залишити куряче філе в томатно-соєвому розчині на 2 години або поставити в холодильник на 4-5 годин.

    Замаринованное филе: фото 4

    5) Куряче філе нанизати на дерев'яні шпажки. Викласти на деко, застелене пергаментом і поставити в духовку.

    Шашлычки, готовые к запеканию: фото 5

    6) Готувати шашлички в духовці в режимі «гриль» приблизно 10-15 хвилин. Також замариноване куряче філе можна посмажити на сковороді, але тоді воно не буде таким дієтичним.

    Запечённые шашлычки: фото 6

    7) Готові курячі шашлички посипати 1-2 столовими ложками білого кунжуту.

    Шашлычки с кунжутом: фото 7

    8) На тарілку викласти листя салату, а на нього - готові шашлички з курячого філе.

    Шашлычки из куриного филе на шпажках в духовке: фото



    Подавайте святкові шашлички з курячого філе на стіл.

    Шашлычки из куриного филе на шпажках в духовке: фото

    Шашлычки из куриного филе на шпажках в духовке: фото

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду