Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
6-02-2017, 19:00

Дієта за кольором очейЩо є?

Рекламний блок

«Покажіть мені колір своїх очей, і я скажу, що треба їсти». Звучить абсурдно? Зовсім ні. За словами фахівця-дієтолога Барбари Ріас-Бухер, автора книги «Дієта за кольором очей», колір райдужної оболонки демонструє наш темперамент і є найкращою підказкою в питанні вибору відповідного раціону. Тому подивіться на себе в дзеркало і дізнайтеся, які продукти вам підходять, а чого краще уникати.

Диета по цвету глаз



Очі карі /пивні

Люди з карими і пивними очима, як правило, радісні, повні життя, темпераментні. В кризових та стресових ситуаціях відрізняються самовладанням, спокоєм і вміють дистанціюватися від проблем. Вони легко повертаються до внутрішнього спокою і досить швидко відновлюють сили. Слабкі місця - це жовчний міхур, шлунок, печінка, кишечник, тому людям з карими очима важливо уникати жирів, особливо тварин, очищати печінку, а також регулювати обмін речовин.

Що є? Дієта карооких повинна бути багата природною гіркотою і таніном, тому рекомендується вживання таких овочів, як редиска, артишоки, кріп. Між прийомами їжі краще всього їсти фрукти. У стресових ситуаціях гарні сухарики і йогурт. Варто пам'ятати, що людям з карими очима важливо вживати їжу в спокійній, тихій атмосфері, так як їжа на бігу може негативно вплинути на їх організм, загальне самопочуття. Особливо це стосується випадків, коли вони не надто здорові.

Очі сірі

У вас сіра райдужка? Якщо так, то, ймовірно, ви дуже чутлива, емоційна людина, у вас є схильність до надмірно бурхливих реакцій і перебільшення. Ваша емоційність обтяжує організм, часто створюючи проблеми з обміном речовин. Велику увагу звертайте на колір і аромат вживаних страв.

Що є? Сероглазым людям рекомендується все, що легко засвоюється, що приємно організму. Зробіть ставку на фрукти, мюслі і овочі, приготовані на пару: брокколі, квасоля, боби. Щоб підняти рівень цукру в крові, можете з'їсти шоколадний батончик. Проблеми з обміном речовин повинні зникнути при регулярному вживанні імбиру і папайї. Остерігайтеся сироїдіння, яке може стати важким тягарем для вашої травної системи.

Зелені очі

Очі такого кольору вказують на величезну цікавість і сильну зв'язок з природою. За словами Барбари Ріас-Бухер, найбільшим ворогом зеленооких людей є холод. Часто вони страждають від дефіциту енергії, тому в їх випадку бажано їсти все гаряче, розігріваючу, пікантне, пряне і навіть жирне. Щоб уникнути неприємностей з сечовим міхуром, нирками і частими інфекціями, цим людям варто додавати в їжу досить велика кількість гострих приправ. Подбайте про правильне обміні речовин і уникайте ситуацій, які можуть привести до переохолодження організму.

Що є? Вживайте більше гарячих страв, взимку - багатих жирами. В ідеалі вони повинні бути приправлені гострими, розігріваючими спеціями, наприклад, чилі. Порції повинні бути немаленькими. Гарні для вашого раціону бульйони, салати, рукола, будь-які страви з вишні - сік або джем. Забудьте про морозиво і охолоджуючих напоях.

Очі темно-сині

Якщо у вас очі такого кольору, то ви, ймовірно, врівноважений, лагідний людина з душею лінивця. Буває, вас часто мучить безсоння, загальна слабкість. Є схильність до проблем зі шлунком, сечовим міхуром, вам докучає застуда і нежить. Крім того, ви справжній гурман: смакуєте будь-яку їжу, насолоджуєтеся смаком і ароматом. Величезним перевагою є той факт, що солодощі шкодять вам набагато менше, ніж іншим.

Що є? Ваша дієта повинна грунтуватися на продуктах, багатих вуглеводами - головним чином, на рис, макарони і картоплю. Сприятливий ефект також забезпечить вживання динь, ожини, персиків, брюссельської капусти кольрабі. На солодощі налягати не потрібно, але ви можете дозволяти собі час від часу трохи задоволення - це зарядить вас енергією і додасть сил.

Очі світло-блакитні

Блакитноокі люди сповнені життєвої енергії, динамізму, радості і фантазії. Їх організм характеризується швидким перетворенням енергії, яка іноді може навантажувати м'язи, суглоби і нирки.

Що є? Дієта для блакитнооких повинна ґрунтуватися, зокрема, на бобових - квасолі, горосі, а також хлібі і картоплі. Прекрасно підходять їм сливи і кокосове молоко, т. к. благотворно впливають на клітини. У стресових ситуаціях робіть акцент на просі і яблуках. Настійно рекомендується обмежити копченості, м'ясо і солодощі.



Звичайно, все перераховане вище - це лише підказки. Дієта, підібрана за кольором очей, - набір не суворих заборон, а порад про те, як досягти гарного самопочуття і балансу в організмі.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду