Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
13-01-2017, 05:00

Кефірна дієта Лариси Доліної

Рекламний блок

Дивлячись на популярну співачку Ларису Доліну, починаєш вірити в її спосіб схуднення. І те, як вона досягла такого приголомшливого результату, вже не секрет. Зірка російського шоу-бізнесу скористалася кефірної дієти, розробленої доктором Сайковым.

Лариса Долина и её диета

Кефірна дієта Лариси Доліної по тривалості становить не більше тижня. Прийоми їжі чітко розписані. Всього їх шість з інтервалами в два години, причому останній має бути мінімум за чотири години до відходу до сну. Замінювати продукти аналогічними (на ваш погляд), а також міняти місцями дні ні в якому разі не дозволяється!



Меню дієти Лариси Доліної

Обов'язкове правило під час дієти, випивати перед кожним прийомом їжі по 1\4 склянки трав'яного чаю з календули, ромашки та звіробою в рівних пропорціях. Щодня (крім шостого дня) необхідно вживати 0,5 л знежиреного кефіру. Перед тим, як почати «сидіти» на дієті Долиною, необхідно витримати один розвантажувальний день. І ще одне правило: щоденна клізма.

З їжі повністю виключаються цукор і сіль. Вранці дозволяється випити чашку кави. За весь день можна максимум пів-літра води, причому кип'яченою. Отже, харчування по дієті Долиною має бути наступним.

  • Перший день. 400 г відвареної картоплі.
  • Другий день. 400 г нежирного сиру.
  • Третій день. 400 г фруктів (тільки не бананів і винограду).
  • Четвертий день. 400 грам білого курячого м'яса.
  • П'ятий день. Харчування за зразком третього дня дієти.
  • Шостий день. Півтора літра негазованої мінеральної води.
  • Сьомий день. Харчування за зразком третього дня дієти.
  • Принципи дієти Лариси Доліної

    Взагалі, щоб добитися хорошого результату завдяки дієті Долиною, необхідно витримувати тиждень жорсткої дієти, тиждень харчуватися нормально, виключаючи з раціону солодощі, жирні, гострі, борошняні страви. Такого графіка харчування слід дотримуватися до досягнення бажаного ваги.

    Реально після двох місяців такого харчування позбутися від двадцяти п'яти кілограмів. Не можна сказати, щоб ця дієта шкодила здоров'ю, але витримувати її, тим не менш, досить важко. Особливо повторні жорсткі обмеження у прийомах їжі. Зате ефект гарантований!

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду