Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
29-12-2016, 10:00

Як підібрати вітаміни для волосся

Рекламний блок
Узнай какие витамины необходимы для красивых волос.

Блискучі, доглянуті, пишне волосся – це так красиво, сексуально. На Сході раніше, а в деяких східних країнах, досі жіночі волосся вважаються елементом спокуси для чоловіків. Недарма східним жінкам ходити з непокритою головою забороняється.


Вітаміни для волосся - це реально?

Жіночі волосся, поряд з губами, очима, посмішкою, завжди оспівувалися багатьма поетами в віршах і піснях. Тому жінки у всі часи прагнули особливо ретельно доглядати за волоссям, вважаючи їх, не безпідставно, одним з елементів своєї краси. Чоловіки, звичайно, теж намагаються стежити за своїм волоссям. Чоловік ніколи не зможе виглядати доглянутим, привабливим, якщо у нього брудні, сальні волосся, та ще, як борошном, посипані лупою. Тому все, що ви зараз прочитаєте про жіночих волоссі, так само підійде і чоловікам.

Чому ж іноді наші волосся тьмяніють, січеться, випадають, взагалі, виглядають недоглянутими, навіть при самому ретельному догляді за ними? Волосся, як усім нашим органам, для нормального функціонування потрібно не тільки косметичний догляд, але вітаміни, мікроелементи.

Існує цілий ряд вітамінів для волосся, для їх зростання, блиску, пишності. А якщо організм відчуває нестачу даних вітамінів, це негативно відбивається на волоссі.

Какие витамины полезны для волос

Вітаміни для волосся

Вітамін А:

нестача вітаміну А в організмі може стати причиною випадання волосся. Вітамін А підвищує опірність організму різним інфекційним захворюванням, тому він абсолютно необхідний для правильного розвитку і зміцнення волосся. Вітамін А присутній практично у всіх фруктах, багатьох овочах: шпинаті, петрушці, зеленому салаті, моркві, помідорах, а також у печінці, рибі, молоці, сирі і яйцях.

Вітаміни групи В: В1, В2, В6, В7, В8, В9, В12

Вітаміни групи В сприяють росту волосся, недолік цих вітамінів може призвести до часткового випадання волосся, а у важких випадках - до повного облисіння. Вітаміни цієї групи містяться практично у всіх овочах, в багатьох фруктах: бананах, винограді, сливах, абрикосах. Також цими вітамінами багаті такі продукти, як родзинки, курага, молоко, сир, печінка, нирки, риба, яловичина, яйця.

Витамины для волос

Вітамін С життєво необхідний для волосся

Він впливає на правильне функціонування системи кровообігу, недолік цього вітаміну негативно впливає на зміцнення волосся. Вітамін С присутній у всіх цитрусових, чорній смородині, у всіх червоних овочах, фруктах і ягодах. Це найбільш часто зустрічається в дарах саду і городу вітамін, але і потреба його організму велика - щоденний прийом вітаміну С повинен бути не менше 100 мг.

Витамины для волос

Вітамін Е чинить позитивний вплив на ріст волосся

Він один з учасників процесу насичення крові киснем, крім цього від нього багато в чому залежить зміцнення імунної системи. Якщо ви хочете володіти здоровим, довгим волоссям, вітамін Е у вашому раціоні має бути присутнім. Багато вітаміну Е в насінні соняшнику, будь горіхах, арахісовій олії, соняшниковій, соєвій, а також в зеленому салаті, паростках пшениці і молоці.

Витамины для волос

Вітаміни для волосся і не тільки...

Для повноцінного росту, розвитку волосся, а також підтримання їх в хорошій формі потрібно вести роботу у двох напрямках. По-перше, підтримка здоров'я волосся за рахунок вітамінів, по-друге, догляд за волоссям за допомогою косметичних засобів.

Потрібно скласти раціон харчування, щоб у нього входили всі продукти, що містять необхідні для волосся вітаміни. До речі, це не так важко зробити, так як вибір продуктів, що містять вітаміни для волосся надзвичайно широкий. Це майже всі овочі, фрукти, ягоди, м'ясо, риба, сир, горіхи, молоко і т. д. Так що, на голодній дієті сидіти вам не доведеться. Не потрібно відмовлятися і від синтетичних вітамінів.

Сучасні полівітамінні препарати не містять жодних шкідливих домішок, дуже ефективні, не викличуть у вас ніяких алергічних реакцій. Вони особливо корисні тим, у кого є алергія на деякі фрукти, овочі, продукти. Підберіть з допомогою лікаря підходящі для волосся вітаміни і приймайте їх згідно інструкції. Розумне поєднання правильного раціону харчування і прийому вітамінів допоможе зберегти, зміцнити здоров'я вашого волосся.

Витамины для волос

Які вітаміни для волосся за відгуками найефективніші

Здорові волосся - це чудово, але якщо вони недоглянуті, навряд чи оточуючим, та й вам самим, вони здадуться красивими. Тому, не забуваючи про здоров'я волосся, подбайте про їх зовнішньому вигляді. На сучасному ринку косметики таке безліч різних засобів догляду за волоссям, що, часом, важко розібратися якого засобу або якій фірмі віддати перевагу. Спробуємо розібратися в цьому питанні практично, тобто скласти думку про засоби догляду за волоссям на основі відгуків тих, хто вже користувався даними засобами.

Багато фірм наші, і зарубіжні виробляють засоби догляду за волоссям, думки про якості цих засобів також різні. Не потрібно сприймати відгуки про якість цих коштів, як істину в останній інстанції, але все-таки ці думки складені на основі практичного застосування. Можливо, ваші волосся прореагують таким же чином на нижче перераховані засоби догляду за волоссям.

Витамины для волос

Добре відгукуються про якість, внаслідок застосування комплексу по догляду за волоссям від зарубіжних фірм AVON, AMWAY. Користувачі цих засобів відзначають, що після застосування шампунів, масок, кондиціонерів цих фірм, волосся стають м'якими, шовковистим, збільшуються в об'ємі, поступово зникає лупа. У кремах-фарбах для волосся AVON є пакетики з захисним засобом, який наноситься перед фарбуванням волосся, що не зустрічається у фарбах від інших виробників. А ось засоби по догляду за волоссям від MATRIX отримали погані відгуки від тих, хто ними користувався. Вони відзначають, що ці кошти суттєво обтяжують волосся.

Витамины для волос

Серед вітчизняних засобів догляду за волоссям добре відгукуються про концентраті з екстрактом кореня лопуха, про тонік-активаторі грибному для зміцнення і зростання волосся в комплекті з грибним шампунем (Вінець Сибіру), про трав'яному порошку для миття волосся на основі мильного горіха, амли і шикакая. Про засоби для догляду за волоссям марки «Клеона - натуральна косметика» відгуки неоднозначні. Наприклад, твердий шампунь «Дріжджовий» викликає лупу, як відзначили деякі користувачі. А твердий шампунь «Дубок» цієї марки дуже подобається тим, хто ним користується.

Витамины для волос

Можливо, поради щодо вітамінів для волосся і наш короткий огляд думок про якості засобів догляду за волоссям допоможе вам підібрати найбільш підходящі для вас шампуні, кондиціонери, маски і фарби для волосся, отже, весну ви зустрінете з красивими, здоровими, доглянутими волоссям.

Щоб вітаміни краще засвоювалися і давали більший ефект, організм повинен бути готовий їх прийняти. тому перед застосуванням вітамінів не завадить провести чистку організму.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду