Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
24-12-2016, 20:00

Дієта на сельдереевом супі7 кг за тиждень

Рекламний блок

Селера - вельми корисний і дієтичний овоч. Саме тому систему живлення з його використанням активно використовують сучасні знаменитості, які прагнуть позбавитися від зайвої ваги, не завдавши шкоди своєму здоров'ю. Дієта на сельдереевом супі допомагає їм досягти бажаної стрункості, попутно очистивши свій організм. Як же діє дана система харчування?

Диета на сельдереевом супе

Основна ідея детокс-дієти на супі з селерою

Сучасні продукти харчування пересичені різними хімічними речовинами-стимуляторами, що отруюють організм людини. Те ж саме можна сказати і про напої, особливо газованих, а також чаї та кава. І для того, щоб купірувати їх руйнівний вплив, варто використовувати детокс-дієту, меню якої грунтується на супі з селерою. Дана система харчування дозволить вам очистити організм від хімічних стимуляторів, тим самим істотно зміцнити імунну систему.

Слід відзначити наступні переваги супу із селери:

  • дане блюдо багате вітамінами A, B (а саме B1, B2, B6) і С;
  • завдяки йому можна наситити свій організм корисними амінокислотами, калієм, фолієвою кислотою та залізом;
  • соковиті стебла селери - прекрасний продукт для так званих «перекусів». Причому, навіть в процесі приготування цей овоч не втрачає своїх корисних властивостей;
  • дієта на сельдереевом супі може стати відмінним помічником у боротьбі з такими захворюваннями, як порушення травлення, запори. Крім того, даний продукт служить природним сечогінним засобом, що дозволяє уникнути зайвої набряклості;
  • завдяки вживанню супу із селери можна позбутися від каменів у нирках, знизити вміст цукру в крові, а також домогтися нормалізації високого тиску.
  • Меню дієти на сельдереевом супі

    Будь-яка дієта передбачає відмову від певних продуктів харчування. І дієта на сельдереевом супі не є винятком з правил. На час її дотримання (а в ідеалі і назовсім) варто відмовитися від вживання борошняних продуктів, цукру, смаженого, а також спиртних напоїв.


    Існує спеціальна дієта: як схуднути за тиждень. І так само, як вона, система харчування, заснована на споживанні селеровому супу, розрахована на 7 днів.


    1. Крім супу із селери та інших овочів, можна вживати в їжу свіжі фрукти (несолодких сортів).


    2. До основної складової системи живлення додаються овочі.


    3. Суп овочі фрукти.


    4. Ті ж продукти, що і в 3-й день, 1 ст. молока (0% жирності).


    5. Суп залишається незмінною складовою меню, а в добавок до овочів (переважно помідорів) дозволяється з'їсти порцію пісного вареного м'яса (краще брати яловичину).


    6. Суп яловичина листові овочі.


    7. Те ж, що і на 6-й день, тільки м'ясо слід замінити відвареною рисом.


    А для завершення тижня дієти на сельдереевом супі оптимально підійде склянку свіжовичавленого фруктового соку.

    Рецепти супу селеровому

    Отже, як же можна приготувати цей диво-суп? В основному використовуються 2 рецепта.


    1. Необхідно взяти 20 гр. кореня селери, 1 маленький качан капусти, 2-3 моркви і солодкого (болгарського) перцю, 6 репчатых цибулин невеликого розміру і стільки ж помідорів, 400 гр. спаржевої квасолі зеленого кольору, а також 1,5 л натурального томатного соку. Овочі слід промити, селеру, цибулю і моркву очистити, перець звільнити від насіння, помідори - від «хвостиків». Все дрібно ріжеться, заливають соком і доводиться до кипіння. Якщо овочі не покриті шаром рідини, слід додати у каструльку трохи води. Потім потрібно зменшити вогонь і дати сельдереевому супу проваритися протягом 10 хвилин.


    2. Невелику нашаткувати капусту слід, як на щі. Корінь селери разом із зеленню, 6-ю очищеними цибулинами, 2-ма томатами і такою ж кількістю солодкого перцю слід дрібно порізати. Всі овочі засипаються в каструлю, заливаються 3-ма літрами очищеної води і ставимо на вогонь. Після закипання овочевий суп з селерою повинен покипіти близько 15 хвилин.


    Для того, щоб урізноманітнити смак страви, варто додавати в нього різні спеції.


    Як бачите, дієта на сельдереевом супі досить різноманітна, так що муки голоду протягом усього тижня вам будуть не страшні. А результати - струнка і підтягнута фігура, що поєднується з міцним здоров'ям, не змусять себе чекати!

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду