Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
3-07-2015, 16:04

Схудни із зіркою


Хочете мати підтягнуту фігуру як у Дженніфер Еністон? Хочете прибрати зайві сантиметри на стегнах і талії? Ми завжди приковываем погляди до красивих підтягнутим відомим особистостям. «Ну, скажіть ви, вони просто зобов'язані виглядати на всі 100 %». А хто заважає вам виглядати як вони? Адже зірки вони такі ж люди, зі своїми слабкостями і проблемами, багато з них все життя сидять на найсуворіші дієти і тренуються щодня до сьомого поту.

Я думаю особистий досвід зірок у боротьбі за схуднення, вам не завадить:

«Я досить швидко знаходжу форму, харчуючись суші,- говорить актриса Різ Візерспун.- Але найкраще виключити з меню соєвий соус, оскільки він затримує воду в організмі. Якщо зовсім без соусу ніяк, то можна вживати трохи. П'ю мінеральну воду і зелений чай. В якості десерту можна їсти зелені яблука, груші і ягоди».

Кайлі Міноуг дотримується порад лікаря Мішеля Монтіньяка, який категорично забороняє пити пиво, вживати цукор, картоплю і білий рис. Живиться співачка три рази в день і в одне і теж час, вживає багато води. А раціон складається з: вівсянки, фруктів, свіжого знежиреного сиру, грибного супу, цілісного зернового хліба, білого м'яса курки, йогурту, салату з огірків, чаю і кави без кофеїну.

А ось Сандра Баллок, говорить, що їсть дуже повільно, і завдяки цьому вона завжди в хорошій формі.

Особистий досвід Рене Зельвегер: «Заради ролі Бріджит Джонс мені довелося поправитися на 10 кілограм, а потім скидати зайву вагу було дуже важко. Тоді дієтолог порадив мені сісти на низькокалорійну дієту, є в одне і теж час, часто і маленькими порціями. Крім того, я кожен день записувала все, що їм, ретельно стежачи за тим, скільки калорій в кожному продукті». Думаю ранкові пробіжки Рене, які вона здійснює і донині, також допомогли прийти в таку чудову форму.

Завжди струнка і чарівна голлівудська зірка Демі Мур, зізналася, що так шикарно виглядати їй допомагає особливе харчування. Демі віддає перевагу сирим " продуктам, понад 75% її раціону складають сирі продукти: салат з помідорами і авокадо, салат зі спаржею і кедровими горішками, і звичайно свіжовичавлені ананасовий і апельсиновий соки.

Коли актрисі Лів Тайлер запропонували роль ельфа у фільмі «Володар кілець», їй довелося скинути 10 кілограмів. Вона вживала багато овочів, фруктів, цільного зерна і пила багато води. При такій дієті табу накладено було на м'ясо, рибу, молочні продукти, кофеїн і алкоголь. У фільмі актриса вразила нас своєю грацією і красою.

Джулія Робертс говорить, що підтримувати себе у такій прекрасній формі їй допомагають танці і біг підтюпцем. Ще вона щільно снідає і найулюбленіша страва Джулії, це запечена картопля з знежиреним сиром і зеленню.

Буває, що навіть знаменитості іноді втомлюються від виснажливих дієт і мають місце розслабитися, подивіться на Дженніфер Лопес, Брітні Спірс, Марайю Керрі. Можна помітити по глянцевим таблоїдам, що їх вага дуже часто коливається. Але в боротьбі за красиву фігуру вони не здаються, так що зірки по суті такі ж звичайні люди!

Автор: Наталія Конькова


Обов'язково для перегляду