Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
10-05-2015, 19:15

Нігті – дзеркало здоров'я


Як стверджують косметологи, порушення росту нігтів є ознакою нестачі в організмі кальцію, заліза, магнію, йоду, вітамінів, особливо каротину (вітаміну А) та біотину (вітамінів групи В).

Ногти – зеркало здоровья Поповнити дефіцит вітамінів і мікроелементів допоможуть продукти харчування. Рекомендується включити в повсякденне меню продукти з підвищеним вмістом кальцію, фосфору, магнію. До них відносять молочні і кисломолочні продукти, горіхи (фундук, мигдаль, кешью), морська риба, м'ясо, бобові і свіжі овочі.

Однак, не тільки харчування відіграє роль в здоров'ї нігтів. Важливим є догляд за нігтями. Нігті треба утримувати в чистоті, вчасно обрізати і обробляти. Обробляти також треба правильно, наприклад, потрібно використовувати пилки для нігтів належної якості, наприклад, пилочки для нігтів на pilki-podarki.ru.

Для зміцнення нігтьової пластини корисно приймати препарати кальцію, желатин, вітамінні комплекси. В домашніх умовах можна проводити процедури, що зміцнюють нігті. В гарячий сольовий розчин (4 ст. ложки на літр води) опустити кінчики пальців на 10-20 хвилин. Періодично можна робити теплі ванночки з рослинного масла і лимонного соку.


Обов'язково для перегляду