Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
10-05-2015, 19:10

Що таке селф-коучинг і як його використовувати?


У чому принципові відмінності коучингу і селф-коучингу? Як правильно застосовувати техніки селф-коучингу і які з них вибрати? Давайте розглянемо на прикладі вивчення іноземної мови

Что такое селф-коучинг и как его использовать? Якщо ви хочете освоїти ту ж англійську, у вас є кілька варіантів
1. Ви знаходите мовну школу і записуєтеся на курс.
2. Ви починаєте займатися з репетитором.
3. Ви купуєте навчальні посібники та освоюєте мову самостійно.
У всіх випадках ви докладаєте зусиль, щоб вивчити мову (рухаєтеся до своєї мети), але варіанти відрізняються підходом, ступенем контролю результату і ефективністю.

Перший варіант передбачає навчальний план, систему занять і домашніх завдань. В результаті ви отримаєте диплом, який підтвердить, що ви освоїли мову на певному рівні в рамках курсу. Вплив на результат? Мінімальне. Звичайно, ви можете вибрати рівень, на якому будете вивчати мову, але якщо ви почали і виявили, що навчальний план не відповідає вашим очікуванням, змінити цей план буде неможливо. Не схоже на коучинг, швидше схоже на школу в покращеному варіанті.

Варіант № 2 дозволить вам обговорити з репетитором мета, яку ви хочете досягти, розглянути можливості, які доступні для освоєння мови, скласти індивідуальний навчальний план, займатися, отримуючи зворотний зв'язок від спеціаліста і корегувати навчальний план по мірі вирішення завдання, враховуючи ваш темп засвоєння матеріалу. Коучинг дуже часто порівнюють з репетиторством. Дійсно тут присутні всі основні етапи коучингу: постановка мети, оцінка поточної ситуації, пошук можливостей, складання плану і зворотний зв'язок з коригуванням плану по мірі руху до мети. Вплив на результат? Максимальне.

коучинг

Третій варіант схожий на другий, але в ньому ви будете і учнем, і репетитором одночасно. Для вивчення мови, на мій погляд, це складно, хоча існують люди, яким це вдається. Тут ви теж повністю контролюєте результат, але зусиль для досягнення мети ви витратите більше, а грошей менше. Для повноти картини слід згадати четвертий варіант - переїхати на деякий час у країну, де говорять на обраній вами мові, так ви додасте підтримує зовнішню середу, і в ній селф-коучинг буде більш ефективний.

Де знайти найкращі техніки селф-коучингу?

Там де зберігається інформація: у книжках і в інтернеті. Гугл по запиту «техніки коучингу» видає понад чотириста тисяч посилань. Спробуйте і виберіть те, що буде найкращим для вас. Я вам розповім про те, як взяти класичну техніку коучингу GROW і самостійно застосувати до вирішення своєї задачі. У цій техніці всього 4 кроки і ніякої магії. Більше того, можливо, вас здивує, що інтуїтивно, вирішуючи якусь задачу, ви неодноразово проходили ці етапи.
G - Goal (Мета)
Спочатку ви формулюєте мета.
R - Reality (Реальність)
Описуєте поточне положення справ.
O - Opportunity (Можливості)
Шукаєте можливості або варіанти, які допоможуть вам досягти мети.
W - Will (Дія)
Складаєте план досягнення цілі. Так просто, потрібні всього лише ручка, папір і трохи роздумів над завданням. Це ще не магія, магія почнеться тоді, коли ви почнете реалізовувати задумане. В процесі доведеться неодноразово оцінювати результати і коригувати план. Сила не в техніці, а в діях.

Кращим коучем для самого себе був Стів Джобс. Ось питання, яке задавав собі Джобс щоранку протягом 33 років: «якби сьогоднішній день був останнім у моєму житті, чи захотів би я робити те, що збираюся зробити сьогодні?» І він робив, та його результати вражають. Джобс тестував цю техніку кілька десятиліть, вона працює. Задайте собі питання, відповідайте на нього і беріться за справу. Це сама проста і ефективна техніка селф-коучингу


Обов'язково для перегляду