Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
4-09-2018, 20:10

Регулярне читання книг подовжує ваше життя на два роки

Рекламний блок

Є безліч способів поліпшити свої шанси дожити до глибокої старості, і деякі з них досить очевидні. Утримання від куріння і вживання алкоголю, заняття спортом помірної інтенсивності і відносно здорове харчування є одними з найбільш очевидних, проте нове дослідження також приходить до висновку, що люди, які регулярно читають книги, додають до свого життя кілька років.чтение

Довгострокове дослідження вчених

У довгостроковому дослідженні взяли участь 3635 людина. Дослідники виявили, що ті, які віддавали перевагу книжкам, зокрема, більше 3,5 годин на тиждень, у середньому живуть на два роки довше, ніж люди, які забули, коли читали в останній раз. жизнь Передбачається, що такі результати пов'язані з посиленням когнітивних функцій, а не яким-небудь іншим чинником, пов'язаним з віком, статтю, освітою, расою, здоров'ям, достатком, сімейним станом і депресивними тенденціями.книги

Протягом 12-річного дослідження вчені під керівництвом Авні Бавиши з Єльського університету розділили всіх учасників на три групи: ті, які не читали взагалі, ті, які проводили за читанням 3,5 годин в тиждень або менше, і ті, які віддавали цьому заняттю більше 3,5 годин.жизнь

Якими виявилися результати

Виявилося, що навіть учасники другої групи, які читали тільки час від часу, мали на 17% менше шансів померти протягом періоду спостереження, ніж ті, хто цього не робив. Але перш ніж ви станете стверджувати, що всі ці статті з журналів, які ви переглядаєте, також досить гарні, варто відзначити, що цей ефект пов'язаний тільки з книгами, а не іншими формами матеріалу для читання.чтение

Читання книг здатне продовжити життя, і цей ефект значно більше, ніж спостерігався в результаті перегляду газет або журналів. Таким чином, ці результати показують, що вигоди від читання книг включають більш тривалий термін життя.книги

Когнітивні переваги

Читання книг, як правило, пов'язано з двома когнітивними процесами, які можуть мати переваги для продовження вашого життя. По-перше, книги сприяють «глибоке читання» - захоплюючий процес, який спонукає читачів формувати зв'язки з іншими частинами матеріалу і навколишнього їх світу. книгиПо-друге, книги сприяють розвитку співпереживання, соціального сприйняття та емоційного інтелекту, а це когнітивні процеси, які можуть призвести до підвищення тривалості життя.жизнь

Може здатися, що комплексну, заплутану природу багатьох книг не можна порівнювати в наш час з будь-яким іншим типом текстової інформації. Проте це дослідження не означає, що книги - єдиний спосіб зайняти ваш мозок і розвивати його. Роки численних досліджень показали, що комп'ютерні ігри також є відмінним способом підвищити інтелект та здатність до навчання, а це, безсумнівно, дасть вам переваги в житті.чтение

Тим не менш, на даний момент здається, що книги займають головне місце. Письменник Стівен Кінг колись сказав, що «книги є унікальною портативної магією», і здається, що він був більш ніж прав.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду