Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
19-07-2018, 04:10

Наскільки небезпечно не чистити зуби перед сном?

Рекламний блок

Для більшості людей чищення зубів є простим способом підтримки порожнини рота в нормальному стані. Але в силу певних обставин, чи це лінь або втома, кожен іноді пропускав цей крок. Якщо не чистити зуби перед сном, до яких наслідків це може призвести?

Коротка відповідь

Зовсім неважливо, чистите ви зуби безпосередньо перед тим, як вирушаєте у постіль. Головне - робити це мінімум два рази протягом 24 годин.

зубы

Що відбувається насправді?

На зубах постійно утворюється зубний наліт. З'являється він завдяки недремлющей роботі бактерій, дозрівання яких триває протягом приблизно 24 годин. Ці бактерії виробляють кислоту постійно, однак цей процес прискорюється, коли ви щось їсте. Саме тому так важливо чистити зуби як мінімум два рази в день. Це дозволить прибрати кислоту та її побічні продукти, які руйнують зубну емаль і призводять до появи карієсу. Чим довше наліт залишається на ваших зубах і чим довше бактерії будуть харчуватися вашими продуктами харчування, тим, відповідно, більше часу надалі потрібно буде провести в кабінеті у стоматолога.

зубы

Чесно кажучи, правило щодо того, що зуби потрібно чистити відразу після пробудження і безпосередньо перед сном, придумали стоматологи з метою вироблення у своїх пацієнтів потрібної звички. Чистити зуби, відповідно, можна в будь-який час, потрібно тільки дотримуватися загального правила - мінімум два рази протягом 24 годин. Що стосується того, щоб здійснювати цю гігієнічну процедуру перед сном, то це також допоможе зробити життя вашого чоловіка, партнера або просто сусіда по кімнаті більш комфортною.

чистить

Вплив їжі

Як стверджують фахівці, найкращий час для чищення зубів, це період між вечерею і відправкою в ліжко. Завдяки цьому фтор у вашій зубній пасті зможе довше побути на зубах і, відповідно, зміцнити їх і допомогти створити захисний бар'єр від негативного впливу кислоти. Під час сну цей процес відбувається по-іншому.

Незважаючи на це, не треба чистити зуби відразу ж після вечері. Під час прийому їжі рівень кислоти досягає свого піку, що безпосередньо впливає на стан емалі, зокрема її верхній шар трохи розм'якає. Якщо відразу після їжі почати чистити зуби, то можна видалити і частина цього м'якого шару і тим самим посилити проблему. Саме тому після прийому їжі потрібно почекати мінімум 30 хвилин і тільки потім приступити до чищення зубів. Крім того, якщо ви вже почистили зуби, більше нічого не їжте, оскільки вуглеводи присутні абсолютно у всіх продуктах.

чистить

Якщо ви не почистили зуби перед сном, то ризик виникнення проблем із зубами і яснами зростає, однак не варто панікувати. Навіть якщо ви іноді забуваєте почистити зуби, для того, щоб зубний наліт затвердів, потрібно набагато більше часу. Після пропуску наступна чистка зубів повинна бути більш тривалою за часом (не менше чотирьох хвилин), а також набагато більш інтенсивною.

перед сном

Поїдання вуглеводів на протязі усього дня також впливає на дану ситуацію. Кожен раз, коли ви вживаєте вуглеводи, бактерії прокидаються і починають виробляє кислоту. Це відбувається незалежно від того, в який час доби ви їсте і який саме тип вуглеводів. Це можуть спровокувати як і перекуси, так і навіть чашка кави.

перед сном

Висновки

Найголовніше - це запам'ятати наступне: неважливо в який саме час ви чистите зуби, головне, щоб ви лягали в ліжко з чистою цілковито рота, в якій немає залишків їжі, якими будуть харчуватися бактерії на вашій емалі. Також переконайтеся в тому, що, коли ви прокинулися вранці, ви знову почистили зуби. Постарайтеся також скоротити кількість перекусів протягом дня. Це дозволить тримати бактерії в порожнині рота в менш активному стані.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду