Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
5-03-2018, 23:10

Ідеї рецептів для діабетиків: 15 нескладних варіантів

Рекламний блок

Діабет - це серйозне захворювання, яке вимагає від людини зміни звичок харчування. При цьому іноді складно підібрати ті варіанти страв, які були б смачними і корисними, але при цьому тримали цукор в крові на належному рівні. Саме тому нижче представлені приголомшливі рецепти страв, які одночасно є неймовірно смачними та корисними і чудово підійдуть для діабетиків.

Ананасовий пудинг

сахар

Ананас - це чудовий продукт для людей, що страждають діабетом. Крім того, цей фрукт чудово підійде для приготування корисних і смачних десертів, серед яких різноманітні пироги і пудинги. Такий десерт неймовірно смачний, але він дозволяє тримати під контролем цукор.

Фритатты з сиром і шинкою

диабет

Подібне блюдо чудово підійде для людей, які страждають на діабет, оскільки має оптимальне співвідношення вуглеводів і жирів. Існує величезна кількість варіацій рецептів, тому кожен знайде варіант саме для себе. Головне - не забувати стежити за кількістю жиру.

Лимонний пиріг

рецепты

Лимон просто прекрасно підходить для десертів і надає їм неймовірний аромат і смак. При цьому далеко не всі знають, що подібні страви можуть бути дуже легкими і низькокалорійними, що так важливо в харчуванні діабетиків. Завдяки цьому цитрусові у вас вийде прекрасний десерт, який при цьому буде ще й надзвичайно корисним.

Свинячі відбивні з медово-часниковим соусом

сахар

Медово-часниковий соус настільки перетворює м'ясні страви, що навіть при наявності мінімальної кількості жиру і калорій вони здаються чудово смачними. Додайте його до свинячим отбивным, і ви отримаєте прекрасне блюдо для гостей, які чудово вписуватися в систему харчування людини, що страждає діабетом.

Запечений лосось з горіхами

рецепты

Як тільки вам до рук потрапить лосось, обов'язково спробуйте приготувати це блюдо. Воно не тільки дуже і дуже смачне, в ньому містяться корисні жири, які позитивно вплинуть на стан вашого здоров'я і дозволять стежити за кількістю калорій у харчуванні.

Суп з морквою і брокколі

сахар

Всі знають про користь моркви і брокколі, проте далеко не всі люблять ці овочі. Спробуйте приготувати з них живильний і легкий супчик, який, безсумнівно, припаде до смаку всім. Це блюдо швидко і надовго вгамує ваш голод, однак при цьому дозволить не виходити за рамки здорового і низькокалорійного харчування.

Салат з цибулі і авокадо

диабет

Авокадо - безсумнівний рекордсмен за кількістю вітамінів, різноманітних мінералів і корисних жирів. Цей продукт чудово підійде для тих, хто стежить за калорійністю раціону. Спробуйте приготувати цей абсолютно простий і швидкий салат, смак якого вас просто підкорить.

Омлет зі шпинатом і грибами

диабет

Прекрасний варіант для сніданку. Ця страва містить в собі всі необхідні поживні елементи, в тому числі і білки, які допоможуть вгамувати голод, однак при цьому дадуть можливість контролювати рівень цукру у вашій крові. Приготуйте цю страву і переконайтеся, наскільки смачним воно може бути.

Домашні сосиски з курки з яблуком

рецепты

Дивна річ, особливо на сніданок. Це блюдо легко приготувати, і воно має різні варіації, що дозволить задовольнити смакові побажання кожного. При цьому воно некалорійне і підійде для харчування діабетиків.

Свинячі відбивні з ананасами

диабет

Спробуйте додати до ваших отбивным дивовижний ананасовий соус, який додасть страві просто фантастичний аромат і оригінальний смак. Вам, безперечно, сподобається це страва, і ви захочете готувати його на постійній основі.

Замаринований стейк

сахар

Прекрасний варіант для сімейного застілля або великої компанії. Для приготування цієї страви знадобиться деякий час, однак все це окупиться подвійно чудовим смаком і ароматом кулінарного шедевра.

Спекотне

сахар

Дане блюдо, приготоване в домашніх умовах, дуже відрізняється від того, яке можна придбати в магазині. Домашній варіант відрізняється не тільки більш насиченим смаком і ароматом, але і наявністю більш корисних і низькокалорійних інгредієнтів. Спробуйте приготувати це блюдо самостійно, і ви більше ніколи не повернетеся до магазинних варіантами.

Низькокалорійний чізкейк

диабет

Безсумнівно, чізкейк - це один з найсмачніших і найпопулярніших десертів у всьому світі. Незважаючи на це, він відрізняється високим вмістом цукру і калорій. Тому спробуйте самостійно приготувати більш легкий варіант, використовуючи сезонні фрукти і ягоди. Результат вам, безсумнівно, сподобається.

Салат з руколи

рецепты

Приготуйте приголомшливий салат з руколлы, помідорів і бальзамічного оцту, і ви будете просто вражені багатством смаку і аромату цього простого на перший погляд страви.

Сирний суп з брокколі

рецепты

Прекрасний варіант для тих, хто страждає діабетом або ж просто стежить за своєю вагою. При цьому для приготування страви вам потрібно всього 15 хвилин.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду