Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
1-02-2018, 23:10

Як розвинути грудний голос?

Рекламний блок

Голос - це інструмент, з допомогою якого людина здатна досягти дуже багато. Так, це дійсно так - мова йде не про те, що саме ви говорите, а про те, як ви це робите. Уявіть собі людину, яка говорить писклявим скрипучим голосом - навряд чи він буде у вас викликати повагу або повагу, ви не подумаєте, що його думка дійсно є важливим. Природно, якщо пізнати людину ближче, то можна переконатися в тому, що він відрізняється від того уявлення, яке про нього склали. Однак перше враження завжди є дуже сильним, і мова йде не тільки про зовнішній вигляд. Грудний голос - це набагато більш вражаючий інструмент, який здатний дати вам набагато більше. Багато людей помилково вважають, що їм неможливо говорити, якщо ви не народилися з ним. Насправді можна працювати над собою і розвинути саме те, чого вам хотілося б. У даній статті ви знайдете основні вправи і методики, які дозволять вам розвинути у себе грудний голос.

Що це за голос?

грудной голос

Отже, ви хочете, щоб ваш голос звучав більш владно, впливово і в цілому вражаюче? Якщо так, то високий і писклявий варіант вам точно не підійде, так як він не налаштовує людей позитивно по відношенню до вас. Грудний голос - це саме те, що потрібно. Він звучить глибоко, гулко, бархатисто, буквально проникає в голову співрозмовника, налаштовуючи його виключно позитивно по відношенню до вас. Відповідно, саме на його набуття вам і потрібно націлюватися. Багато людей тут же зададуть питання: "Як же отримати грудний голос, якщо його немає?" Виявляється, це можливо, так що припущення відносно того, що людина може прожити все життя тільки з одним варіантом вокальних даних, є помилковим. Ви можете безпосередньо впливати на те, як звучатиме ваша мова. За рахунок чого це відбувається? Зараз ви про це дізнаєтеся.

Зміна голосу

низкий грудной голос

В своєму житті майже кожен, найімовірніше, зустрічав людину, у якого був би приємний низький грудний голос. І його звучання насправді зачаровує, змушує мріяти про те, щоб у вас він також був. Але прийшов час припиняти мріяти і братися за справу - у даній статті ви зможете вивчити методики, які дозволять вам оволодіти грудним голосом досконало. Це здається неможливим? Зараз ви дізнаєтеся, чому це можливо.

Для цього вам буде найпростіше порівняти ваш організм з музичним інструментом. Який інструмент звучить потужніший все? Велика труба, звичайно ж. У більшості випадків саме розмір інструменту визначає потужність його звучання - те ж саме стосується і вашого організму. Ні, це не означає, що грудний голос буде доступний тільки великим людям - мова йде про те просторі всередині тіла, яке використовується в процесі розмови. Простіше кажучи, переважна більшість людей дихає виключно легкими, не замислюючись про м'язи, які відповідають за їх мова. Це найпростіший спосіб говорити, і він буде використовуватися вами автоматично, тобто ви навіть не будете замислюватися про сам процес звуковидобування. Однак можна контролювати процес, збільшуючи об'єм, який використовується вашим організмом для того, щоб обробляти повітря.

Часто можна чути про «дихання животом» - саме це і є ключем до успіху. За рахунок цього можна збільшити обсяг «інструменту», тим самим вплинувши на звук, який зможете видавати під час розмови. Тепер вам належить детально дізнатися про те, як говорити грудним голосом. Існує кілька вправ, на які вам слід звернути особливу увагу.

Дихання животом

как говорить грудным голосом

Ви вже могли зрозуміти, що найважливішим критерієм є дихання животом, а не тільки грудьми. Неважливо, йдеться про грудної жіночий голос або чоловічий, - перший крок завжди повинен бути один. Вам необхідно навчитися дихати не від грудей, а від живота. Зробити це не так просто, як здається, але кожна людина може навчитися цього. В такому випадку ви отримаєте більший контроль над своїми вокальними даними, а також більший запас кисню, що стане в нагоді, наприклад, при співі, - саме тому всі співаки в першу чергу навчаються дихати животом. Проте одного дихання буде недостатньо - мова також і про м'язах. Як розвинути грудний голос? Для цього вам доведеться як слід постаратися.

М'яке небо

грудной женский голос

М'яке небо присутня у всіх - воно знаходиться біля основи горла і найчастіше знаходиться в розслабленому стані, але трохи напружується, коли ви починаєте говорити. Тренування грудного голосу вимагає повного контролю над небом. На перший погляд це може здатися неможливим, так як напружити цю м'яз видається нездійсненним завданням. Причина цього криється в тому, що люди говорять на автоматі, і м'яке небо практично ніколи не напружується більше необхідного рівня. Щоб змінити свій голос, вам доведеться навчитися скорочувати цю м'яз - за рахунок цього вихід з горла в рот буде розширюватися, і це забезпечить вам більш глибокий і низький звук.

М'язові затиски

как развить грудной голос

Як ви вже зрозуміли, дуже багато чого в даному випадку залежить від м'язів, і головною серед них, природно, є голосові зв'язки. Настав час знову порівняти людське тіло з музичним інструментом. Якщо ви коли-небудь грали на гітарі, то знаєте, що чим сильніше натягнута струна, тим більш високим вийде звук, а якщо вона розслаблена, то і звук буде більш низьким. Саме цього й потрібно досягти в питанні грудного голосу - м'язи, що відповідають за виробництво звуку, повинні бути розслаблені. Ви можете розслабити їх самостійно, але все одно не досягнете потрібного результату. Чому? Справа в тому, що в людському тілі самі по собі утворюються м'язові затиски, тобто деякі м'язи постійно знаходяться в напруженому стані. В результаті навіть якщо ви будете намагатися розслабити їх, з цього нічого не вийде, і ваш голос залишиться високим. Зараз ви дізнаєтеся, що з цим можна зробити.

Розтяжка

тренировка грудного голоса

Перше, що вам потрібно робити, - це розтяжка. Досить звичайних нахилів голови у всі сторони, в процесі яких напруга м'язів буде спадати. Якщо ж ефект непомітний, ви можете допомагати собі рукою, сильніше нахиляючи голову в ту або іншу сторону.

Розслаблення

Також необхідно розслабляти м'язи шиї в природних умовах - зробити це можна різними способами, але найпростіше нагнутися вперед, розслабивши всю верхню частину тулуба. Ваші руки і ваша шия повинні вільно звисати, вкрай обов'язково відчути, що шия повністю розслабилася. Для цього періодично можна похитувати тулубом, щоб шия не напружувалася в процесі. Якщо ви напружуєте м'язи шиї, то робите все неправильно і потрібного ефекту домогтися не зможете.

Опрацювання звуку

Якщо ви спробуєте в розслабленому стані видати звук, не особливо напружуючи горло, то він вийде чистим і низьким. Саме цього вам і треба досягти. Тому необхідно постійно тренуватися - знайдіть ту позицію, в якій м'язи шиї і спини будуть розслаблені і в якої вам буде максимально зручно. Можна використовувати позицію з попередньої вправи, а можна вибрати іншу - наприклад, лежачи на підлозі. У процесі розслаблення видавайте протяжний низький звук, намагаючись домогтися його максимальної чистоти. Слідкуйте за тим, щоб м'язи не напружувалися, і тоді ви зможете поступово оволодіти низьким грудним голосом.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду