Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
16-10-2017, 23:10

Оптимістичний настрій здатний збільшити тривалість життя жінки

Рекламний блок

Жінки з розряду оптимісток часто мають більшу тривалість життя. Такі висновки нового наукового дослідження, що підтверджує силу позитивного мислення. Автор експерименту Ерік Кім сказав, що результати відображають чітку взаємозв'язок між оптимізмом, зниженням ризику смертності від інсульту, інфекційних хвороб і раку.Оптимизм

Вплив на захисні функції організму

В цілому життєрадісні люди мають схильність до здоровим звичкам. Наприклад, оптимісти частіше займаються спортом, їсти натуральні продукти і піклуються про якість сну. Якщо детальніше розглядати вплив позитивного мислення, з'ясовується, що воно безпосередньо впливає на основні біологічні функції організму.Длительность жизни

Дослідження показало, що правильний життєвий настрій пов'язаний з меншими ризиками розвитку запалення, підвищенням рівня здорових ліпідів у крові, а також підвищенням ступеня антиоксидантного захисту. Тривалість життя людини безпосередньо залежить від опірності організму вікових захворювань. Як бачимо, оптимізм зміцнює багато захисні функції тіла. А це означає, позитивний настрій здатний продовжити життя.Женщины

Комплексний аналіз

Для проведення дослідження вчені відібрали медичні карти 70 000 жінок, що проходили регулярне комплексне обстеження кожні два роки у проміжок між 2004 і 2012 роками. У своїй роботі вчені розглядали безліч факторів: рівень оптимізму, показники артеріального тиску, дієтичні переваги, рівень фізичної активності і навіть расову приналежність.Оптимизм

Результати дослідження

Якщо розглядати загальні результати, то в цілому ризик смертності від поширених недуг серед оптимісток був майже на 30 відсотків нижча. Найбільш оптимістично налаштовані жінки на 16 відсотків знижували ризик смертності від раку і майже на 40 відсотків ризик виникнення інфарктів і інсультів. А ось інфекційні захворювання практично не загрожують позитивно налаштованим особам. Так, ймовірність смерті від інфекції у оптимісток знижувалася на 52 відсотка в порівнянні зі своїми більш песимістично налаштованими колегами.Длительность жизни

Як визначався рівень оптимізму?

Рівні оптимізму визначалися додатково. Обраним учасницям було запропоновано відповісти, що вони відчувають у важкі часи. Наприклад, відповідь «Незважаючи на труднощі, я розраховую на краще» явно видавав оптимистку. На жаль, подібного роду дослідження не можуть виявити причинно-наслідковий зв'язок, вони лише вказують на певну кореляцію між позитивним настроєм і тривалістю життя.Женщины

Як перепрограмувати мислення?

Якщо ви теж хочете скористатися перевагами позитивного мислення, але не знаєте, з чого починати перебудову, для початку позбавтеся від шкідливих звичок. На думку доктора Сари Саман, кардіолога з медичного центру університету Бейлора (Техас), здорове поведінка може стати основою для оптимізму. Набагато легше відчувати прилив сил і життєвої енергії, коли ви не відчуваєте проблем з внутрішніми системами. Людина відкриває для себе велику подяку і має можливість створювати більше енергії для професійних і міжособистісних відносин.

Окремі дії також можуть підняти рівень оптимізму. Просто записуйте свої поточні досягнення, згадуйте акти доброти, вчинені за останні два тижні, а також все, за що ви можете бути вдячними долі.Оптимизм

Позбавтеся від депресії

Доктор Саман також попереджає, що депресія і тривожний розлад, навпаки, обмежують енергію і кругозір людини. Позбувшись тягаря психологічних недуг, ви відкриваєте собі двері до поліпшення загального стану здоров'я. Недарма кажуть, що багато людські хвороби безпосередньо залежать від емоційного настрою.

Рекламний блок

Обов'язково для перегляду