Жіночі теревеньки - сайт для кожної жінки
25-09-2017, 23:10

Приклади цілей по СМАРТ. Критерії постановки цілей по SMART

Рекламний блок

Навряд чи життя без цілей можна вважати повноцінною. У кожної людини має бути те, заради чого хочеться прокидатися щоранку і діяти. Але не всіх цілей легко досягти. І як правило, найскладніші життєві установки приносять чималий прибуток, дохід, самозадоволеність і т. д. залежно від того, який характер вони несуть). Щоб чого-небудь досягти, потрібна мотивація і грамотне формулювання установки. І все це наштовхує на бажання розглянути приклади цілей по СМАРТ.

примеры целей по смарт

Визначення

Отже, SMART - це абревіатура, широко застосовна в сфері проектного управління та менеджменту для постановки завдань. Так позначається своєрідна методика грамотного встановлення цілей. Кожна буква визначає собою слово, що є характерним для неї.

  • S - це Specific, що перекладається, як «конкретний».
  • М - Measurable, тобто «вимірний».
  • А - це Attainable, що перекладається, як «досяжний».
  • R і Т - Relevant і Time-bound («актуальне» і «обмежений за часом»).
  • Тобто якщо дослівно перекласти абревіатуру на російську мову, то вийде далеко не СМАРТ, а КИДАО. Але таке позначення, природно, ніхто не використовує.

    Варто зазначити, що хоч спочатку SMART стосувався менеджменту і бізнес-сфери, зараз він широко застосовується і у звичайному житті. Адже цілепокладання є основою повноцінної, продуктивної і не даремно існуючої життя людини. І часто всі його особисті переживання, проблеми і невдоволення пов'язані з тим, що він не може досягти того, чого хоче. Або, кажучи простими словами, досягти своєї мети, тому що не знає, з чого почати і як діяти. Що ж, варто розглянути приклади цілей по СМАРТ і сам принцип методики.

    Конкретизація

    Отже, це - перший пункт, головне в методиці СМАРТ. Мета повинна бути максимально конкретною. Припустимо, людина мріє про власне житло. Мало думати: «Хочу свій особистий куточок». Потрібно вирішити - це будинок або квартира? Яку кількість квадратних метрів і кімнат? Через який конкретно часовий проміжок планується покупка? Скільки грошей для цього потрібно? Треба буквально розкласти все по поличках, і навіть підшукати приблизний варіант. І зафіксувати це на папері. Наприклад, так: «1-кімнатна квартира, 20 кв. м, вартістю 1 200 000 рублів, орієнтовна дата купівлі - 03.10.2018».

    Різниця очевидна. У другому випадку людина буде конкретніше уявляти, до чого він прагне. І йому буде легше задіяти свою підсвідомість і надіслати його разом зі своїми ресурсами на досягнення мети.

    смарт цель

    Вимірність

    Другий важливий критерій, якому рекомендує слідувати методика СМАРТ. Мета повинна бути не тільки конкретної, але ще й розписами.

    Припустимо, дівчина хоче стати привабливішою. Це дуже розмите уявлення мети. Потрібна вимірність за критеріями! Наприклад, така: «Хочу стати привабливішою. Перше - записатися в тренажерний зал і схуднути на 5 кг за 2 місяці занять. Друге - зробити чистку обличчя. Третє - оновити гардероб двома комплектами одягу. Четверте - сходити на манікюр. П'яте - зробити стрижку і пофарбувати волосся».

    Так мета стати привабливішою стала більш вимірної і, відповідно, легко досяжною, тому що визначені показники, за допомогою яких можна орієнтуватися на кінцевий результат. В залежності від сфер життя вони відрізняються, але в цілому сенс однаковий.

    постановка цели по смарт

    Досяжність

    Перераховуючи критерії мети SMART, необхідно окремою увагою торкнутися і цей аспект. З досяжністю у багатьох виникають проблеми. Амбіції - це добре, але люди забувають про те, що треба бути реалістами. Якщо жінка з трьома дітьми, ніколи не займалася спортом, у віці 35 років вирішила переплюнути Юлію Гюнтель, то, м'яко кажучи, вона - велика оптимістка.

    Ще проблеми нерідко криються в часі. Якщо дівчина за місяць хоче схуднути на 20 кілограмів, то у неї теж проблеми з реалізмом. Ось рік - це вже ближче до дійсності. Ще одна помилка полягає в постановці занадто великої кількості цілей на короткий часовий проміжок. Хотіти за три місяці і вивчити англійську, і накачати м'язи, і права категорії «С» отримати, а ще побудувати бізнес - це добре, але нереально.

    Краще ставити одну мету, але трохи завищену. Припустимо, людина знає, що за наступні три місяці він зможе заробити 150 000 рублів, але йому хочеться більше, а саме - 200 000 рублів. Що ж, тоді варто підсвідомо прагнути до позначки в 220 000 руб. І тоді бажані 200 000 будуть досягнуті - це людина з подивом відзначить по завершенні своєї SMART-цілі.

    дерево целей по смарт пример

    Релевантність

    Цей критерій теж не можна обійти стороною, наводячи приклади цілей по СМАРТ. Але для початку - кілька слів про те, що являє собою релевантність в даному контексті. По суті - це синонім такого слова, як «адекватність» і «відповідність». Припустимо, жінка поставила собі за мету - стати матір'ю-героїнею. Але в той же час вона горить бажанням побудувати великий бізнес. Нерелевантність наявності - доведеться вибирати щось одне, оскільки як одна, так і інша діяльність забирає буквально за 28 годин на добу (і це не помилка).

    Або, припустимо, якщо чоловік вирішив вставати щоранку о 6:00 і бігати, але в той же час йому хочеться двічі на тиждень відвідувати вечірки і веселитися там до ранку - то тут теж доведеться визначитися. Адже одна буде заважати іншому, і навпаки.

    Визначеність у часі

    Це - ще один нюанс, дотримання якого передбачає постановка мети по СМАРТ. Припустимо, людина мріє про дорогому автомобілі. По-перше, слідуючи всім вищезазначеним критеріям, він прописує все «по поличках» (марка, модель, рік випуску, комплектація тощо). По-друге - визначає для себе часові рамки, за які він повинен накопичити на автомобіль. Більш того, він повинен вказати приблизну дату (як у випадку з квартирою, про що йшлося на початку) і суму, яку він зобов'язаний щомісяця відкладати на бажане придбання.

    Те ж саме стосується й інших сфер. Приклади цілей по СМАРТ можна зустріти скрізь. Припустимо, людина хоче написати книгу. «Коли-небудь почну!» - так він мислить. Це неправильно. Потрібно позначити для себе дату початку роботи над письмовим працею і встановити рамки, в які, по ідеї, треба вкластися.

    І взагалі, краще кожну, навіть найменшу мета, розраховувати по часу. Так роблять багато успішні люди. Більш того, навіть існує певна методика, що передбачає постановку короткострокових цілей (на 1-3 місяці), середньострокових (90 днів - 12 місяців) і довгострокові (на рік і більше). Логічний і зручний метод. Наприклад, заробити на дорогий телефон від Apple можна за 3 місяці - це короткострокова мета. До розмовного рівня вільного «підтягнути» володіння німецькою мовою - довгострокова, на це піде рік.

     критерии цели smart

    Повна відповідність

    Що ж, в якості прикладів варто навести мети за принципом СМАРТ, які відповідають всім перерахованим вище критеріям.

    Всім подобається відпочивати. І якщо хочеться провести свою відпустку незабутньо, потрібно поставити собі таку мету: «Через рік, 25.12.2018, полетіти на острів Найфару, зупинитися в гостьовому будинку на власному пляжі на 10 днів. Відкласти на відпочинок 150 000 рублів з зарплати за 12 наступних місяців». Тут є все - конкретика, вимірність, досяжність з релевантністю і тимчасові рамки.

    Ось ще один приклад, більш простий: «Вивчити досконало за 3 місяці правила вживання неправильних дієслів в німецькій мові, займаючись щодня по 1,5 години, за винятком суботи та неділі».

    Або ось ще: «За лютий і березень написати випускну кваліфікаційну роботу, щодня набираючи по три сторінки грамотного (не чорнового тексту, за винятком вихідних (суботи та неділі)».

     формулировка цели по смарт образец

    Принцип ієрархії

    Варто торкнутися увагою ще таке поняття, як дерево цілей по СМАРТ. Приклад також буде наведено.

    По суті, це структурований перелік всіх установок, яких потрібно досягти. Але в ньому є одна особливість. А саме - цілі низького рівня в «дереві» служать для досягнення більш серйозних. Працює цей принцип просто.

    Припустимо, головна мета, яка очолює «дерево», - це 150 000 рублів, зібраних за рік. Основою, «коренем» буде економія. Купуючи більш бюджетні продукти, відмовляючи собі в щоденному кави, що купується по дорозі на роботу з ранку, вийде зберегти більше коштів у гаманці. Наступна «допоміжна» мета полягає в поліпшенні своєї продуктивності. Більше виконуваної роботи - вища зарплата. І так далі. Принцип зрозумілий: дерево потрібно скласти з декількох невеликих цілей, виконання кожної з яких допоможе наблизитися до основної.

     цели по принципу смарт

    Наостанок

    І нарешті, кілька слів про такий нюанс, як формулювання мети по СМАРТ. Зразок є вище (навіть не один), і, дивлячись на нього, можна зрозуміти, що найголовніше - це конкретизація і стислість. Не потрібно розписувати всі нескінченну кількість сторінок (якщо, звичайно, не хочеться бізнес-план скласти). Мету потрібно сформулювати коротко і ємко - це головний принцип.

    Рекламний блок

    Обов'язково для перегляду